Manfaat dan Khasiat Buah Melon Untuk Kesehatan - Buah melon memiliki bentuk yang bulat seperti semangka dengan warna hijau dan memiliki rasa manis. Buah ini biasanya menjadi pilihan untuk hidangan penutup maupun di buat jus. Selain rasanya yang manis, buah melon juga menyegarkan tubuh. selain di buat jus dan hidangan penutup buah melon ternyata memiliki banyak manfaat yang belum banyak orang ketahui pada umumnya.
Buah melon memiliki nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti kandungan air yang tinggi dan kaya akan vitamin A. gizi lainnya yang terdapat dalam buah melon diantaranya adalah energi, protein, karbohidrat, serat, kolesterol dan lemak. berikut ini ada beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan.
7 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh
1. Menjaga kesehatan mata
Melon kaya akan vitamin A dan karatenoid yang sangat baik untuk menjaga dan melindungi kesehatan mata. Melon juga memiliki kandungan Beta – Karoten yang sangat baik untuk mencegah terjadinya penyakit katarak.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat yang terdapat dalam buah melon sangat efesien untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh dan melindungi dari aterosklerosis. Melon juga memiliki kandungan adenosine yang dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung koroner dan mengurangi tekanan darah tinggi.
3. Mencegah diabetes
Kandungan Pektin dalam melon dapat menyerap dan membantu mencegah dari resiko penyakit diabetes. Secara alami orang yang terkena penyakit diabetes bisa mengkonsumsi buah melon untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
4. Menjaga pencernaan
Semua jenis serat makanan dapat membantu melancarkan buang air besar. Kandungan serat dalam buah melon sangat baik untuk melancarkan masalah pencernaan anda.
5. Mencegah kanker
Penyakit kanker merupakan penyakit yang paling mematikan bagi manusia. Buah melon banyak memiliki kandungan senyawa organik yang dapat mencegah penyakit kanker. senyawa ini dapat menetralisir radikal bebas yang dapat menyebabkan munculnya penyakit kanker. dengan mengkonsumsi buah melon secara teratur berarti bisa menjaga tubuh dari serangan kanker.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Nilai gizi yang terdapat dalam buah melon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Buah ini banyak memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang merupakan antioksidan bagi tubuh dan bisa melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit dan infeksi virus lainnya.
7. Menjaga Ginjal
Buah melon dapat menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit berat lainnya. Walaupun buah melon memiliki banyak manfaat bagi tubuh, tetapi sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi buah melon secara berlebihan. Lebih baik untuk mengkonsumsi buah melon hanya satu kali saja dalam sehari.
Nah itulah beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan tubuh. namun untuk mengkonsumsinya disarankan untuk tidak terlalu berlebihan. Karena hal yang berlebihan juga tidak baik untuk tubuh.
Manfaat dan Khasiat Buah Melon Untuk Kesehatan
4/
5
Oleh
Unknown