Bahaya Mengkonsumsi Jengkol Berlebihan

Bahaya Mengkonsumsi Jengkol Berlebihan - Jengkol merupakan makanan yang memiliki biji keping dua dan juga memiliki bau yang khas. Masalah yang sering kali ada dalam jengkol adalah karena bau khas yang terdapat dalam jengkol pada saat dimakan dan baunya akan sampai pada bau urin yang dikeluarkan. Hal ini yang membuat orang merasa terganggu dengan bau jengkol. 


Selain bau khas dan rasanya yang lezat. Di dalam jengkol juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Kandungan protein dalam jengkol terbilang cukup tinggi bahkan melampaui protein yang ada dalam kacang hijau dan kedelai. Tidak hanya itu saja, jengkol juga memiliki kandungan zat besi yang memiliki fungsi sebagai pembentuk hemoglobin dalam darah yang mengangkut oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida.

Makanan yang mengandung zat besi sangat penting untuk tubuh. kandungan nutrisi dan gizi dalam jengkol memang baik untuk tubuh. namun dibalik kebaikan yang ada dalam jengkol juga terdapat bahaya didalamnya. Berikut ini bahaya yang tersembunyi dalam jengkol :

Bahaya Jengkol Untuk Kesehatan


1. Bau Mulut

Pada saat mengkonsumsi jengkol yang pertama kali yang muncul adalah bau khas jengkol yang sangat menyengat. Bau ini tidak mudah dihilangkan walaupun sudah membersihkan gigi dengan menggosok gigi dan mengkonsumsi makanan lainnya. Bau jengkol disebabkan oleh adanya kandungan asam amino dan sulfur dalam jengkol.

2. Asam Jengkloat

Jengkol juga memiliki kandungan zat asam yang sangat berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit jengkolan. Penyakit ini biasanya ditandai dengan rasa nyeri dan sakit pada bagian pinggang dan kemudian di susul dengan rasa melilit pada perut. Orang yang menderita penyakit ini biasanya akan mengalami kesulitan pada saat buang air kecil. Hal ini disebabkan karena banyaknya jengkol yang dikonsumsi.

Asam jengkloat yang ada dalam jengkol memang sudah umum diketahui masyarakat. Asam ini merupakan sejenis asam protein dalam pembuluh darah sehingga dapat menyumbat pembuluh darah itu sendiri. Dalam jangka panjang penyakit ini menyebabkan penyakit kencing batu.

3. Bahaya untuk orang yang menderita asam urat

Untuk orang yang mengidap asam urat disarankan untuk tidak mengkonsumsi jengkol. Karena hal ini akan cukup berbahaya dan dapat menyebabkan pngkristalan asam urat yang lebih banyak dalam sendi dan akan menimbulkan penyakit asam urat lebih parah.

Secara umum memang semua orang tidak mengkonsumsi jengkol akan langsung mengalami penyakit jengkolan. Namun orang yang mengkonsumsi jengkol pasti akan mendapatkan bau yang tidak sedap. 

Itulah beberapa penjelasan tentang bahaya tersembunyi dari jengkol. Memang semua orang boleh mengkonsumsi jengkol, karena kandungan yang nutrisi dan gizi dalam jengkol dangan baik untuk tubuh. namun yang perlu diperhatikan adalah tidak boleh mengkonsumsi jengkol secara berlebihan dan dalam jumlah yang banyak.

Tips Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg Dengan Sehat dan Cepat

Tips Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg Dengan Sehat dan Alami - Banyaknya cara yang dapat anda lakukan untuk menurunkan berat badan 10 Kg yang mungkin bisa kamu dapatkan informasinya dari berbagai internet ataupun majalah – majalah kesehatan lainnya. Akan tetapi tidak jarang berbagai program diet yang dilakukan gagal. Program diet yang gagal tersebut biasanya dikarenakan kurang siap mentalnya, tidak konsisten, serta seringnya melanggar pantangan - pantangan diet yang sedang dijalani.


Dalam melakukan program penurunan berat badan, memang ada beberapa hal penting yang sebaiknya selalu anda perhatikan dan harus anda ingat. Berat badan 10 kg bukanlah berat badan yang sedikit untuk diturunkan dalam waktu yang singkat.

Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dengan Sehat dan Cepat


Hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan mencari program diet yang cocok untuk kesehatan tubuh anda. Memilih program diet yang cocok untuk tubuh seperti program diet mayo, OCD, program diet konvensional dan masih banyak lagi.

2. Olahraga Secara Teratur

Olahraga secara teratur bermanfaat untu membakar kalori yang menumpuk dalam tubuh. Melakukan aktivitas sederhana minimal 4 kali dalam satu minggu. Dan olahraga yang dilakukan pun tidak harus dengan aktivitas yang berat. Dengan melakukan aktivitas seperti joging, push up, sit up, yoga dan kegiatan olahraga lainnya.

3. Menanamkan Mindset yang Benar

Jangan terlalu berharap dulu bahwa program diet yang anda lakukan sudah pasti dapat menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Menurunkan berat badan 10 kg bisa dibilang tidaklah mudah, pasalnya membutuhkan konsistensi dan mindset yang benar untuk mencapai tujuan.

4. Motivasi

Selanjutnya cara yang dapat dilakukan adalah dengan memberikan motivasi terhadap diri sendiri. Segala hal yang ditanamkan pada pikiran akan lebih efektif untuk membuat seseorang menjadi lebih semangat dan lebih konsisten untuk melakukannya.

5. Mengurangi Karbohidrat dan Gula

Disarankan untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula. Seperti nasi, kue, coklat, permen dan masih banyak lagi. Jenis – jenis makanan seperti itu akan dapat merusak program diet yang anda lakukan. Namun, tidak berarti anda harus tidak mengkonsumsi nasi atau tidak makan kue. Diperbolehkan untuk mengkonsumsinya, tapi dianjurkan untuk membatasi porsi makannya.

Penyebab Kegemukan Secara Umum

Kegemukan biasanya berawal dari kebiasan sepele yang dilakukan secara berulang – ulang. Kemudian hal itu akan menyebabkan timbulnya lemak yang semakin menumpuk tanpa disadari. Banyak orang yang beranggapan bahwa orang yang memiliki tubuh gemuk disebabkan karena orang itu terlalu banyak makan. Akan tetapi perlu anda ketahui, bahwa kegemukan juga bisa terjadi karena seseorang kurang makan. Atau bisa terjadi karena orang itu telalu banyak mengkonsumsi obat anti depresi yang digunakan untuk mengurangi stres.

Selain itu, penyebab lain yang dapat menimbulkan kegemukan adalah menderita penyakit kronis ataupun faktor genetik. Jika anda memiliki silsilah keluarga yang anggota keluarganya gemuk, maka akan ada kemungkinan besar tubuh anda juga lebih mudah gemuk jika anda tidak memperhatikan pola hidup sehat anda. 

Ciri-Ciri Kanker Kulit dan Gejalanya

Mengenali Ciri-Ciri dan Gejala Kanker Kulit - Kanker kulit adalah penyakit yang sangat berbahaya untuk manusia. Karena kebanyakan orang yang mengidap kanker kulit akan sulit di sembuhkan jika sudah terkena penyakit ini. Kanker kulit merupakan penyakit yang di sebabkan karena tumbuhnya sel kanker yang tidak wajar pada kulit. Jika hal ini dibiarkan tanpa adanya penanganan medis yang baik sel kanker akan semakin menyebar ke seluruh jaringan organ tubuh. kanker ini biasanya sering terjadi di negara Amerika. Banyaknya masyarakat Amerika yang terinfeksi penyakit ini.


Ciri – ciri kanker kulit

Kulit merupakan bagian tubuh yang berfungsi sebagai pelindung tubuh dari berbagai macam gangguan misalnya saja seperti kehilangan cairan, bakteri dan benda – benda asing lainnya. Lapisan bagian luar kulit disebut epidermis, bagian kulit luar yang sering bersentuhan langsung dengan benda – benda yang ada di sekitar kita. Meskipun pada bagian ini mengalami regenerasi secara teratur, namun bagian ini sangat rentan mengalami kerusakan karena paparan sinar matahari, luka dan infeksi. 

Tipe-tipe Dari Kanker Kulit:


Actinis Keratosis

Actinis Keratosis adalah salah satu area kecil dengan warna merah muda yang terletak pada bagian kulit yang ter papar langsung oleh sinar matahari. Hal ini adalah tahap awal yang paling sering muncul dari penyakit kanker kulit dan bisa berkembang menjadi basal cell carcinoma pada seseorang yang menderita lebih dari satu jenis kanker kulit. Meskipun jarang, namun kondisi ini juga bisa menjadi awal munculnya kanker kulit yang disebut Squamous cell carcinoma. Kedua sel tersebut sangat lah mirip yang membuat para ahli terkadang salah dalam membedakan kedua sel tersebut.

Basa Cell Carcinoma

Sel ini terletak pada bagian terbawah lapisan epidermis. Kanker yang ada di bagian ini disebut dengan bacal cell carcinoma dan tipe ini memiliki banyak ragam jenis kanker kulit yang muncul. Biasanya area yang sering terkena kanker ini  adalah pada area leher dan kepala. Basal cell carcinoma merupakan jenis kanker kulit yang memiliki pertumbuhan yang lambat dan jarang menyebar ke are lain. Hal ini biasanya muncul pada kulit ditandai dengan adanya tonjolan merah muda pada kulit.

Squamous Cell Carcinoma

Squamous Cell Carcinoma bisa mempengaruhi sel yang ada di bagian tengah jaringan epidermis. Biasanya jenis ini lebih agresid dibanding dengan cell carcinoma. Memiliki wujud dengan warna merah dan terletak pada bagian yang terkena sinar matahari.misalnya saja pada area tangan, leher, bibir, telinga dan kepala.

Melanoma

Tipe ini jarang terjadi bila dibandingkan dengan jenis kanker kulit lainnya. Kanker jenis ini berdasarkan studi, merupakan jenis kanker yang paling berbahaya dan mematikan. Kanker jenis ini memiliki bentuk asimetris, batas yang tidak teratur, warna, diameter dan perubahan dari cekungan.

Kesalahan Fatal Saat Melakukan Program Diet

Kesalahan Fatal Saat Melakukan Program Diet - Orang yang menganggap diet adalah mengurangi porsi makanan. Mengurangi makanan sering diartikan dengan hal hal - hal berikut ini, namun sayangnya justru akan merugikan mereka yang melakukan program diet yang membuat berat badan tak kunjung turun. Meskipun berat badan turun, itu tidak akan bertahan lama dalam waktu yang dekat berat badan akan kembali naik. Kejadian ini biasa disebut juga dengan yoyo diet. Apa saja yang membuat program diet gagal?


Berikut ini 7 hal kesalahan fatal dalam program diet:


1. Berlapar - Lapar

Apabila banyak makan akan dapat membuat berat badan bertambah, maka dengan porsi makanan sedikit bisa menurunkan berat badan. Apabila rasa lapar sudah terasa, pasti akan membuat seseorang menahan rasa tersebut kemudian menunda makan. Padahal hal ini akan membuat metabolisme dalam tubuh seseorang menurun, sehingga proses pembakaran lemak menjadi terhambat, timbul rasa loyo dan kurang fit pada saat melakukan aktivitas sehari hari yang menyebabkan energi menurun. Lapar juga merupakan tanda bahwa perut sedang kosong dan gula darah telah menipis, sementara otak membutuhkannya. Jika diteruskan akan menyebabkan seseorang menjadi pusing.

2. Melewatkan Sarapan

Kebiasaan yang sering dilakukan oleh seseorang adalah melewatkan sarapan, entah hal ini disengaja atau tidak. Padahal sarapan merupakan jadwal waktu makan yang sangat penting untuk tubuh seseorang. Dengan melewatkan sarapan pagi akan menyebabkan tubuh mengalami katabolik dimana tubuh akan berusaha memenuhi kebutuhan energi dengan mengambilnya dari otot. 

3. Enggan Makan Malam

Pada saat tidur, tubuh memang tidak membutuhkan kalori sebanyak pada saat tubuh itu aktif. Akan tetapi, subuh sangat membutuhkan protein saat tidur. Karena pada saat inilah waktu dimana hormon pertumbuhan bekerja, memperbaiki kerusakan sel - sel dalam tubuh dan peran protein sangat berperan penting disini. Disarankan untuk mengkonsumsi protein sekitar 2-3 jam sebelum tidur.

4. Tidak Makan Setelah Olahraga

Menurut pendapat sebagian orang, olahraga akan menjadi sia - sia apabila makan setelah olahraga. Padahal setelah berolahraga setelah itu anda makan, merupakan salah satu hal penting yang dibutuhkan dalam tubuh. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi karbohidrat dan protein 15 menit setelah berolahraga.

5. Kurangnya Minum Air Putih

Kurangnya mengkonsumsi air putih juga dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air dalam tubuh, sehinnga membuat bobot berat badan bertambah. Selain itu, tubuh yang kurang air akan membuat pencernaan dan metabolisme dalam tubuh kurang lancar.

6. Crash Diet

Diet tanpa karbohidrat dan tinggi protein. Pola makan diet seperti ini merupakan pola makan diet yang tidak seimbang, karena dapat membahayakan beberapa fungsi tubuh. Fat memiliki peran penting dalam tubuh seseorang, salah satunya yaitu untuk menyerap vitamin A, D. E, dan K.

7. Menetapkan Waktu Makan yang Bebas

Biasanya waktu makan yang tidak teratur, dilakukan pada saat hari minggu. Membuat hari khusus yang diasumsikan sebagai rewards setelah dilakukannya diet ketat selama hari sebelumnya.

Akibat Kekurangan Cairan Otak Bagi Kesehatan

Akibat Kekurangan Cairan Otak Bagi Kesehatan - Jaringan otak 80% berbentuk cairan. Cairan otak sering disebut cairan serebrodpinal (CSS), cairan otak hampir menyerupai cairan plasma. Pada orang dewasa memiliki volume cairan otak rata – rata 52 sampai 162 ml. cairan otak sangat diperlukan untuk sistem kerja dan perkembangan otak. Jadi jangan sampai kandungan cairan otak dalam tubuh kekurangan. Karena hal ini bisa menimbulkan efek buruk untuk kesehatan sistem saraf otak dan kesehatan tubuh lainnya.


1. Otak Terkena Benturan

Setiap hari manusia selalu bergerak. Semua anggota tubuh juga bergerak termasuk kepala juga bergerak. Otak memerlukan pelindung dari benturan akibat pergerakan kepala. Yang melindungi otak dari benturan adalah cairan otak. Jika cairan otak kurang maka jika seseorang mengalami benturan maka dapat berujung pada kerusakan otak.


2. Menghambat Sirkulasi Darah Dalam Otak

Kekurangan cairan otak akan berpengaruh pada kelancaran sirkulasi darah. Hal ini terjadi karena aliran darah akan tersumbat dan menimbulkan gangguan pada otak. Dengan tersumbatnya aliran darah maka akan menyebabkan kekurangan oksigen dan membuat fungsi kerja otak menurun.


3. Menyebabkan Kepikunan

Oksigen yang dibawa dalam darah menuju otak memerlukan pasokan oksigen yang cukup. Adanya cairan otak akan mempermudah aliran darah ke otak. Jika otak kekurangan cairan maka peredaran darah terganggu. Hal ini membuat otak menghapus memori seseorang.


4. Melemahkan Kekebalan Otak

Cairan otak juga berfungsi untuk mendeteksi organisme pengganggu pada otak, yang akan melawan kuman atau pun bakteri yang masuk dalam otak. jika cairan otak kekurangan maka otak juga akan mudah untuk terserang penyakit.

5. Ukuran Otak Menjadi Kecil

Tanpa adanya cairan otak, maka otak akan mendapat tekanan secara terus menerus. Dan apabila tidak ada yang melindungi maka otak akan menjadi kecil dan fungsinya juga menurun.


6. Penumpukan Racun Dalam Otak

Jika otak kekurangan cairan, maka yang terjadi adalah racun – racun yang ada dalam otak berkumpul dan akan menimbulkan kerusakan otak.

7. Mengganggu Sistem Saraf

Kehadiran cairan otak akan membantu sistem kerja saraf untuk bekerja secara efektif dan maksimal. Namun jika cairan dalam otak kurang maka sistem saraf akan bekerja lebih keras dan mengalami kontraksi secara terus menerus dan dapat menurunkan sistem kerja saraf.

8. Timbulnya Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah salah satu penyakit lupa yang tidak dapat disembuhkan. Hal ini disebabkan karena kinerja memori jangka panjang dan memori jangka pendek menurun. 

9. Menurunkan Konsentrasi

Jika cairan otak kurang, maka konsentrasi otak juga menurun. Hal ini disebabkan karena pasokan zat – zat baik tersumbat pada pertengahan jalan.

10. Melemahkan Kecerdasan

Cairan otak yang kurang juga berpengaruh terhadap tingkat kecerdasan otak yang menurun. Karena otak sering mengalami benturan , kekurangan oksigen dan zat – zat baik lainnya.
Langganan: Postingan (Atom)